裤子影响睡眠，间接影响白癜风治疗效果

发布时间：2016-01-21    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　人们在劳累一天后希望有一个好觉睡，并且一年中至少有六个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久，研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响，一般人睡觉时室内温度在二十度为适宜，然而冬天室内温度过低，即使盖着被子也会感到非常冷，不知不觉就会有人蒙头大睡，这对呼吸新鲜空气非常不利，也对身体造成一些影响。

　　我们的睡眠质量与被窝里的温度也有着密切的关系，据研究，被窝温度在三十二至三十四摄氏度时人容易入睡，被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深，所以当天冷受冻之后就会出现无法入睡的现象，因此，厚被子就不能被忽视。

　　而被窝的湿度也很重要，被子不能漏风，否则会觉得很冷，的办法就是盖大一些的被子，另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度，人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，的办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风，注意这些细节问题，对身体健康非常重要，白癜风患者更应该注意。

　　每个人都应该有个充足的睡眠，医生告知我们，睡眠不足会引起脑部功能障碍，如精神不集中、记忆力减退、头痛、影响工作和读书，长期睡眠不足会引起情绪问题，此外，研究显示，睡眠不足的妇女特别容易发怒及产生情绪问题，而白癜风也可能被诱发了，因此，为了让自己有健康身体和有良好的情绪一定要保证好睡眠。

　　还有些医生告诉我们，睡眠不足对身体还有以下影响，参加调查的男士不论睡眠素质好坏，较少出现健康及情绪问题，因每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受损，从而提高他们患上糖尿病的风险，比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症，这名病人接受治疗解决睡眠障碍问题后，血糖也受到了控制，情况转好，所以，无论工作多忙，睡眠还是要充足。

　　另外，睡眠不足也会造成肥胖，所以，爱美的发性朋友要注意了，因身体在睡眠不足的状态下会分泌荷尔蒙，导致人体内的荷尔蒙水平上升，人就会觉得饥饿，吃得更多，研究显示，睡眠素质差的妇女，会增加患上糖尿病的风险，而每个人每天需要6到7个小时的睡眠，睡眠不足可能引发健康问题，不容轻视，而白癜风患者更应该保证睡眠。

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